Hypnobirthing ¿De qué se trata?
Escrito por la compañía positiva de parto
Dar a luz puede ser una perspectiva desalentadora, por lo que es posible que esté buscando una forma de sentirse más preparado y relajado. ¿Quizás has oído hablar de Hypnobirthing y te preguntas de qué se trata? Explicamos qué es Hypnobirthing, desacreditamos algunos de los mitos comunes y compartimos por qué creemos que es algo que todos los futuros padres deberían considerar hacer ...
¿Pero serás hipnotizado?
Primero saquemos este. La respuesta es: ¡No! ¡Hypnobirthing no significa que se hipnotizará! El kit de herramientas Hypnobirthing incluye técnicas de respiración simples pero efectivas y práctica de atención plena que se ha demostrado que regula a la baja su sistema nervioso y lo ayuda a sentir más tranquilo y relajado. Estar tranquilo y relajado al dar a luz, en mente y cuerpo, tiene muchos beneficios; De hecho el más Relajado que esté durante el parto y el nacimiento, el más fácil ¡Será!
¿Qué es Hypnobirthing?
Hypnobirthing es un curso prenatal totalmente completo y un enfoque del nacimiento que se basa en la ciencia. Lo clave en Hypnobirthing es que aprendes cómo Su cuerpo trabaja en trabajo de parto, lo que puede hacer para que el proceso sea más rápido, más fácil y más cómodo, y cuáles son sus opciones si las cosas se vuelven más complejas. Hypnobirthing tiene como objetivo empoderar a los expectantes padres con conocimiento y equiparlos con herramientas prácticas, por lo que están en condiciones de tomar decisiones informadas y navegar sus experiencias de nacimiento sintiéndose tranquilas, seguras y en control. Saber cuáles son sus opciones y sentirse lo suficientemente segura como para abogar por sí mismo asegura que sea un participante activo en su experiencia de nacimiento, y no solo procesado a lo largo de una cinta transportadora de atención; Esto es importante porque cuando se trata de dar a luz no hay talla única para todos. En última instancia, el objetivo de Hypnobirthing es asegurarse de que tenga una experiencia de nacimiento positiva y puede comenzar su viaje como un nuevo padre de la mejor manera posible. Los beneficios de un nacimiento positivo son profundos y de por vida.
La ciencia
Hypnobirthing se basa en la ciencia. Aprenderá el importante papel que juegan las hormonas en el parto, el nacimiento y el período postnatal. La oxitocina, por ejemplo, es su hormona "sentirse bien", pero también es la hormona responsable de hacer que su útero sea contrato y su cuello uterino se dilata en mano de obra. Por otro lado, la adrenalina, que produce cuando está asustada, envía su cuerpo al modo de "lucha o vuelo". Que significa que la sangre se redirige a tus brazos y piernas y lejos ¡Desde el útero, donde es más necesario! Esto significa que si estás asustado y produciendo adrenalina, tus músculos del útero comenzarán rápidamente a luchar y tu trabajo se volverá más doloroso y tu progreso será lento. Su bebé incluso podría comenzar a mostrar signos de angustia. Esta es en parte la razón por la cual gran parte del trabajo en Hypnobirthing está diseñado para ayudarlo a superar cualquier temor que pueda tener. Si se siente bien en el parto, utilizando sus herramientas de relajación para mantener la calma y la relajación, producirá oxitocina y puede evitar producir adrenalina. La oxitocina también ayuda con la unión después del nacimiento, reduce la pérdida de sangre y ayuda con la producción de leche. ¡El conocimiento realmente es poder!
Las hormonas se producen en gran medida en respuesta a factores externos, por lo que para alentar las hormonas de su nacimiento, hay lotes que puede hacer. ¡Hypnobirthing te enseña exactamente cuáles son esas cosas! Además de comprender qué hormonas necesita y cuáles desea evitar producir y por qué, Hypnobirthing proporciona herramientas prácticas para lograr esto durante el nacimiento. Desde técnicas de respiración hasta posiciones de nacimiento, práctica de atención plena hasta un marco de toma de decisiones, afirmaciones positivas, el papel de la pareja de partos y las formas de transformar su espacio en uno que sea propicio para el nacimiento, hay tanto que puede hacer para ayudar a su cuerpo si está armado con el conocimiento de cómo funciona todo.
Hypnobirthing es para todos los nacimientos
Además de apoyarlo a través del trabajo de parto, Hypnobirthing lo ayuda a tomar decisiones a medida que planea y progresa a través del parto y el nacimiento. Le enseñamos sobre opciones de alivio del dolor, intervenciones comunes y cesáreas. Hablamos de inducciones, barridos y cómo construir un plan de nacimiento que sea flexible y que lo deje empoderado para su nacimiento, sin importar cómo se desplace. Las técnicas de hipnobirthing pueden (¡y deben usarse!) En todos estos escenarios para mantener la calma y la relajación, estar informadas sobre sus opciones y ayudarlo a tomar las decisiones correctas por usted y su bebé.
¿Cómo puedes aprender hipnobirthing?
La compañía de nacimiento positiva Nacimiento final Embalar ¡Es la mejor manera de aprender más sobre Hypnobirthing! Es un curso prenatal totalmente completo (lo que significa que no necesita hacer ninguna otra clase!) Y está disponible para ver en línea en cualquier momento de su embarazo, ¡nunca es demasiado temprano o demasiado tarde! Es más asequible que los cursos en persona y completamente flexible; Puede ver a pedido, en cualquier dispositivo, desde cualquier lugar del mundo, en cualquier momento del día o de la noche. Puede verlo en exceso como si fuera su serie de Netflix favorita o ver poco y, a menudo, ya que el curso se divide en videos de bitesización fácil de digerir. El curso cubre absolutamente todo lo que necesita saber, así como meditaciones guiadas y práctica de trabajo de aliento para que usted descargue y el acceso de por vida a una galardonada comunidad de soporte entre pares.