¿Qué es el hipnoparto?
Escrito por The Positive Birthing Company
Dar a luz puede ser una perspectiva desalentadora, así que puede que estés buscando una forma de sentirte más preparada y relajada. Tal vez hayas oído hablar del hipnoparto y te preguntes en qué consiste. Te explicamos qué es el hipnoparto, desmontamos algunos de los mitos más comunes y te explicamos por qué creemos que es algo que todo futuro padre debería plantearse...
Pero, ¿te hipnotizarán?
Vamos a aclarar esto primero. La respuesta es: No, el hipnoparto no significa que vayas a estar hipnotizada. El kit de herramientas del hipnoparto incluye técnicas de respiración sencillas pero eficaces y prácticas de atención plena que se ha demostrado que reducen la regulación de tu sistema nervioso y te ayudan a sentirte más tranquila y relajada. Estar tranquila y relajada al dar a luz -en cuerpo y mente- tiene muchos beneficios; de hecho, la más relajada durante el parto y el alumbramiento, más más fácil más fácil.
¿Qué es el parto hipnótico?
El hipnoparto es un curso prenatal completo y un enfoque del parto basado en la ciencia. La clave del hipnoparto es que aprendes cómo tu cuerpo durante el parto, qué puedes hacer para que el proceso sea más rápido, fácil y cómodo y qué opciones tienes si las cosas se complican. El objetivo de Hypnobirthing es dotar a los futuros padres de conocimientos y herramientas prácticas para que puedan tomar decisiones informadas y vivir el parto con calma, confianza y control. Saber cuáles son tus opciones y sentirte lo suficientemente segura como para abogar por ti misma garantiza que seas una participante activa en tu experiencia de parto, y no una mera procesadora en una cinta transportadora de cuidados; esto es importante porque cuando se trata de dar a luz no hay una talla única. En última instancia, el objetivo del hipnoparto es garantizar que tengas una experiencia de parto positiva y que puedas comenzar tu viaje como madre de la mejor manera posible. Los beneficios de un parto positivo son profundos y para toda la vida.
La ciencia
El hipnoparto tiene una base científica. Aprenderás el importante papel que desempeñan las hormonas en el parto, el nacimiento y el posparto. La oxitocina, por ejemplo, es la hormona del bienestar, pero también la responsable de que el útero se contraiga y el cuello del útero se dilate durante el parto. Por otro lado, la adrenalina, que se produce cuando se tiene miedo, pone al cuerpo en modo "lucha o huida". Esto significa que la sangre se desvía a brazos y piernas y lejos del útero, que es donde más se necesita. Esto significa que si estás asustada y produces adrenalina, los músculos del útero empezarán rápidamente a luchar y el parto se volverá más doloroso y tu progreso será lento. Incluso es posible que el bebé empiece a mostrar signos de sufrimiento. Por eso, gran parte del trabajo de hipnosis está diseñado para ayudarte a superar cualquier miedo que puedas tener. Si te sientes bien durante el parto y utilizas tus herramientas de relajación para mantenerte tranquila y relajada, producirás oxitocina y evitarás producir adrenalina. La oxitocina también favorece el vínculo después del parto, reduce la pérdida de sangre y ayuda a la producción de leche. ¡Saber es poder!
Las hormonas se producen en gran medida en respuesta a factores externos, por lo que hay muchas cosas que puedes hacer para estimular tus hormonas del parto. Hypnobirthing te enseña exactamente cuáles son esas cosas. Además de comprender qué hormonas necesitas y cuáles quieres evitar producir, y por qué, el hipnobirthing te proporciona herramientas prácticas para conseguirlo durante el parto. Desde técnicas de respiración hasta posturas para el parto, desde la práctica de la atención plena hasta un marco para la toma de decisiones, desde afirmaciones positivas hasta el papel de la pareja en el parto y formas de transformar tu espacio en uno propicio para el parto.
Hypnobirthing es para todos los partos
Además de apoyarte durante el parto, la hipnosis te ayuda a tomar decisiones durante la planificación y el desarrollo del parto. Te enseñamos las opciones de alivio del dolor, las intervenciones habituales y las cesáreas. Hablamos de inducciones, barridos y de cómo elaborar un plan de parto que sea flexible y te capacite para el parto, sea cual sea el resultado. Las técnicas de hipnoparto pueden (¡y deben!) utilizarse en todas estas situaciones para mantenerte tranquila y relajada, estar informada sobre tus opciones y ayudarte a tomar las decisiones adecuadas para ti y tu bebé.
¿Cómo se puede aprender hipnoparto?
En el sitio web de The Positive Birth Company Nacimiento definitivo Pack es la mejor manera de aprender más sobre el hipnoparto. Es un curso prenatal completo (¡lo que significa que no necesitas hacer ninguna otra clase!) y está disponible para verlo online en cualquier momento de tu embarazo, ¡nunca es demasiado pronto ni demasiado tarde! Es más asequible que los cursos presenciales y totalmente flexible; puedes verlo a la carta, en cualquier dispositivo, desde cualquier lugar del mundo, a cualquier hora del día o de la noche. Puedes verlo como si fuera tu serie favorita de Netflix o verlo poco y a menudo, ya que el curso está dividido en vídeos fáciles de digerir. El curso incluye absolutamente todo lo que necesitas saber, así como meditaciones guiadas y prácticas de respiración para descargar y acceso de por vida a una galardonada comunidad de apoyo.