Che cos'è l'ipnobirthing?
Scritto da The Positive Birthing Company
Il parto può essere una prospettiva scoraggiante, quindi potreste cercare un modo per sentirvi più preparate e rilassate. Forse avete sentito parlare di hypnobirthing e vi state chiedendo di cosa si tratta? Vi spieghiamo cos'è l'hypnobirthing, sfatiamo alcuni dei miti più comuni e vi spieghiamo perché crediamo che sia qualcosa che ogni genitore in attesa dovrebbe prendere in considerazione...
Ma sarete ipnotizzate?
Prima di tutto togliamo questo dubbio. La risposta è: No! Hypnobirthing non significa che sarete ipnotizzate! Il kit di strumenti per l'hypnobirthing comprende semplici ma efficaci tecniche di respirazione e pratiche di mindfulness che, come è stato dimostrato, abbassano la regolazione del sistema nervoso e aiutano a sentirsi più calme e rilassate. Essere calme e rilassate al momento del parto - nella mente e nel corpo - ha molti benefici; infatti la di più rilassate durante il travaglio e il parto, più più facile sarà più facile!
Che cos'è l'hypnobirthing?
L'hypnobirthing è un corso prenatale completo e un approccio alla nascita basato sulla scienza. L'aspetto fondamentale dell'hypnobirthing è che si impara come come funziona il vostro corpo durante il travaglio, cosa potete fare per rendere il processo più veloce, più facile e più confortevole e quali sono le vostre opzioni se le cose diventano più complesse. L'obiettivo dell'ipnobirthing è quello di fornire ai futuri genitori conoscenze e strumenti pratici, in modo che siano in grado di prendere decisioni informate e di affrontare l'esperienza del parto con calma, sicurezza e controllo. Sapere quali sono le proprie opzioni e sentirsi sufficientemente sicure di sé per difendersi, fa sì che si partecipi attivamente alla propria esperienza di nascita e non ci si limiti a seguire un nastro trasportatore di cure; questo è importante perché quando si tratta di partorire non c'è una taglia unica che vada bene per tutti. In definitiva, l'obiettivo dell'hypnobirthing è quello di assicurarvi un'esperienza di nascita positiva e di iniziare il vostro viaggio come nuovi genitori nel miglior modo possibile. I benefici di un parto positivo sono profondi e durano tutta la vita.
La scienza
L'Hypnobirthing si basa sulla scienza. Imparerete l'importante ruolo degli ormoni nel travaglio, nella nascita e nel periodo postnatale. L'ossitocina, ad esempio, è l'ormone del benessere, ma è anche l'ormone responsabile della contrazione dell'utero e della dilatazione della cervice durante il travaglio. D'altra parte, l'adrenalina, che si produce quando si è spaventati, manda il corpo in modalità "lotta o fuga". Ciò significa che il sangue viene reindirizzato verso le braccia e le gambe e lontano dall'utero, dove è più necessario! Questo significa che se siete spaventate e producete adrenalina, i muscoli dell'utero inizieranno rapidamente a fare fatica e il travaglio diventerà più doloroso e i progressi saranno lenti. Il vostro bambino potrebbe anche iniziare a mostrare segni di sofferenza. Questo è in parte il motivo per cui gran parte del lavoro dell'ipnobirthing è finalizzato ad aiutarvi a superare le vostre paure. Se vi sentite bene durante il travaglio, utilizzando i vostri strumenti di rilassamento per rimanere calme e rilassate, produrrete ossitocina e potrete evitare di produrre adrenalina. L'ossitocina aiuta anche il legame dopo il parto, riduce la perdita di sangue e favorisce la produzione di latte. La conoscenza è davvero un potere!
Gli ormoni sono prodotti in gran parte in risposta a fattori esterni, quindi per incoraggiare gli ormoni del parto si possono fare molte cose. L'Hypnobirthing vi insegna esattamente quali sono questi fattori! Oltre a capire di quali ormoni avete bisogno e quali volete evitare di produrre, e perché, l'hypnobirthing fornisce strumenti pratici per raggiungere questo obiettivo durante il parto. Dalle tecniche di respirazione alle posizioni per il parto, dalla pratica della mindfulness a un quadro decisionale, dalle affermazioni positive al ruolo del partner per il parto, fino ai modi per trasformare il vostro spazio in uno favorevole alla nascita, c'è molto che potete fare per aiutare il vostro corpo se siete armate della conoscenza di come tutto funziona.
L'Hypnobirthing è per tutte le nascite
Oltre a sostenervi durante il travaglio, l'ipnobirthing vi aiuta a prendere decisioni durante la pianificazione e l'avanzamento del travaglio e del parto. Vi insegniamo le opzioni di sollievo dal dolore, gli interventi più comuni e il cesareo. Parliamo di induzioni, di sweep e di come costruire un piano di nascita che sia flessibile e che vi lasci la possibilità di affrontare il parto, qualunque cosa accada. Le tecniche di Hypnobirthing possono (e devono!) essere utilizzate in tutti questi scenari per rimanere calme e rilassate, essere informate sulle opzioni e aiutarvi a prendere le decisioni giuste per voi e per il vostro bambino.
Come si può imparare l'hypnobirthing?
La Positive Birth Company Nascita definitiva Pacchetto è il modo migliore per saperne di più sull'hypnobirthing! È un corso prenatale completo (il che significa che non è necessario frequentare altri corsi!) ed è disponibile per la visione online in qualsiasi momento della gravidanza, non è mai troppo presto o troppo tardi! È più conveniente rispetto ai corsi in presenza e completamente flessibile: si può guardare on-demand, su qualsiasi dispositivo, da qualsiasi parte del mondo, a qualsiasi ora del giorno o della notte. Potete seguire il corso come se fosse la vostra serie preferita su Netflix o guardarlo poco e spesso, perché il corso è suddiviso in video facili da digerire. Il corso comprende tutto ciò che è necessario sapere, oltre a meditazioni guidate e pratiche di respirazione da scaricare e all'accesso a vita a una premiata comunità di supporto tra pari.